Cos’è l’Ansia?
L’ansia, in generale, è una risposta emotiva e automatica che si attiva in risposta a tutto ciò che percepiamo come pericolo.
E’ una reazione universale e di per sè “adattiva”
Che funzioni ha?
L’ansia attiva l’organismo a reagire in situazioni potenzialmente pericolose. Non è di per sè una risposta “patologica” o disfunzionale.
Quando l’ansia diventa un disturbo?
L’ansia perde la sua funzione “adattiva” e funzionale quando lo stato di allarme e paura è “esagerato” rispetto ai reali pericoli, o se i pericoli non ci sono affatto. Quando l’ansia diventa costante, eccessiva e/o immotivata diventa un problema che può interferire con il nostro benessere, limitandoci in diversi ambiti della nostra vita (scuola/lavoro, vita sociale, relazioni).
Cosa fare?
Essendo un’emozione importante e di per sè adattiva l’obiettivo non è eliminare l’ansia, bensì’ imparare a comprenderla e gestirla. Lo scopo è limitare l’ansia, e non permette che sia lei a limitare noi!